रात को प्याज खाने के फायदे: प्याज़ हमारे किचन का अभिन्न अंग है और इसका इस्तेमाल खाने में हर रोज़ होता है. पर प्याज़ का इस्तेमाल आप खाना बनाने के अलावा कुछ छोटी-मोटी चोटों या बीमारियों में भी कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और प्रोटेक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो तरह-तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं.
एक बात तो है की प्याज न खाने वालों की तुलना में प्याज खाने वालों की सेहत ज्यादा अच्छी रहती है. यदि आप रोजाना रात को एक कच्चा प्याज खाकर सोयें तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
आज के इस आर्टिकल में हम आपको रात को प्याज खाने के फायदे (Raat Me Pyaj Khane Ke Fayde) के बारे में विस्तार से बतायेंगे. अतः लेख को अंत तक पढ़े.
रात को प्याज खाने के फायदे (Raat Me Pyaj Khane Ke Fayde)
रात को प्याज खाने के फायदे (Raat Me Pyaj Khane Ke Fayde) निम्नलिखित है:
1. लू से बचाए कच्चा प्याज
यदि आप रोजाना रात को एक कच्चा प्याज खाकर सोते हैं तो गर्मियों के मौसम में आपको लू लगने का खतरा कम रहता है. कच्चे प्याज में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो गर्मियों में लू से आपकी रक्षा करते हैं.
2. रात को प्याज खाने के फायदे खून साफ होगा
दरअसल प्याज को बेहतरीन नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर माना गया है और यह खून को साफ़ करके शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकाल देता है. इसी के साथ इसमें मौजूद फास्फोरस एसिड खून को साफ़ करने का काम करते हैं. इस कारण से रोज रात को सोने से पहले आधा कच्चा प्याज खाने की आदत डालें. ऐसा करने से आपका खून साफ होगा और चेहरे पर फोड़े, फुंसी, मुंहासे आदि की समस्या भी नहीं होगी.
3. सर्दी-जुकाम और कफ में भी फायदेमंद है प्याज
सर्दी-जुकाम और कफ में भी प्याज बहुत फायदेमंद होता है. इसमें आपको बस कच्चा प्याज का रस बनाकर उसका सेवन करना है. आप प्याज के रस में गुड़ या शहद भी मिला सकते हैं. इससे गले की खराश भी दूर हो जाती है.
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4. ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद कच्चा प्याज
प्याज में मौजूद विटामिन सी और कैल्शियम ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है और इस कारण से भी कच्चा प्याज खाने में शामिल करना चाहिए.
5. कई प्रकार के कैंसर से बचाता है कच्चा प्याज
कच्चे प्याज में सल्फर की मात्रा अधिक होती है. यह आपको कई प्रकार के कैंसर से बचाए रखने में आपकी मदद करता है. प्याज खाने से पेट, कोलोन, ब्रेस्ट, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर आदि का खतरा कम रहता है. यूरिन से जुड़ी बीमारियां भी प्याज खाने से ठीक हो जाती हैं.
6. रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ता है कच्छा प्याज
कच्चा प्याज हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है. प्याज में कई ऐसे विटामिंस और पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कई तरह की बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं और बॉडी की इम्युनिटी को भी बढ़ाते हैं.
7. कॉलेस्ट्रोल लेवल बनाए रखता है प्याज
प्याज में एमिनो एसिड और मिथाइल सल्फाइड पाया जाता है जो बैड कॉलेस्ट्रोल को कम करके गुड कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाने में हमारी मदद करता है.
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